Dieta

He estado tan aburrida hablando por face sobre Doraemon, Elmo, Dora, y demás estupideces que he buscado galletas para aumentar el pecho de pueraria mirifica (? Lo sé, estoy como una cabra :) Y una cosa lleva a la otra y he encontrado dietas a patadas. Ya sé, las dietas algunas no funcionan y si funcionan quedas peor cuando las dejas, pero quiero compartir algunas :)
Dieta para reducir glúteos y caderas ( sé que esto no lo puedo comer todo, por eso  la pondré "recortada" a mi manera)

Lunes

Desayuno
1 ½ tazas de infusión de diente de león.
1 taza de leche descremada.

1 croissant integral (71 kcal)

Comida
1 plato de ensalada verde (espinacas, acelgas, berros y lechuga).
1 rebanada de piña natural

A media tarde
1 fruta de temporada mediana.( esto es opcional)

Cena
2 rebanadas de pan integral.
1 yogurt natural bajo en grasa con una cucharadita de miel.

Antes de acostarse
1 ½ tazas de infusión de diente de león.

Martes

Desayuno
1 ½ tazas de infusión de diente de león.
1 vaso de jugo de naranja.

1 croisant integral.

Comida
1 plato de brócoli cocido al vapor.

1 pechuga de pavo a la plancha.

1 yogur bajo en grasa o una fruta.

Cena
1 plato de ensalada verde.
2 rebanadas de piña natural.

Antes de acostarse
1 ½ tazas de infusión de diente de león.

Miércoles

Desayuno
1 ½ tazas de infusión de diente de león.
1 leche descremada

1 croisant integral

Comida
1 plato de verdura cocida al vapor.
175 gramos de atún en agua (1 lata).

Cena
1 yogur bajo en grasa con fruta.

Antes de acostarse
1 ½ tazas de infusión de diente de león.

Jueves

Desayuno
1 ½ tazas de infusión de diente de león.
1 vaso de jugo de naranja

1 leche descremada

Comida
1 plato de ensalada verde.
1 pechuga de pollo a la plancha.

2 kiwis.

Cena
Piña y pavo.

Antes de acostarse
1 ½ tazas de infusión de diente de león.

Viernes

Desayuno
1 ½ tazas de infusión de diente de león.
1 vaso de jugo de naranja

1 croisant integral.

Comida
1 plato de ensalada verde

1 gramos de pechuga de pollo a la plancha con manzana ( en serio, sabe genial)

Cena
Piña y pavo o yogur y frutas.

Antes de acostarse
1 ½ tazas de infusión de diente de león.

Sábado y domingo

Repetir cualquiera de los días anteriores.

Esta dieta se puede repetir siempre que se quiera. La dieta completa con todas sus comidas esta aquí:

http://www.alimentacion-sana.com.ar/Portal%20nuevo/actualizaciones/dietagluteos.htm

Ahí pueden leer toda la información. Con mis recortes supongo que se baja más rápido.

Suerto y besitoo.

XoX

Stay strong, you are more than this. More than me, because I'm always falling, you have to stay up.

And it doesn't matter if nobody loves you...becuase I'm nobody :) <3 <3

Las amooooo